Dansers fraktur er den mest almindelige danse skade. Denne lidelse er en akut fraktur , der sker langs den femte metatarsal på ydersiden af foden. Denne skade er normalt et resultat af landing forkert fra et spring på en tændt i foden. Som et resultat vil danser opleve smerte og hævelse næsten øjeblikkeligt. En læge bør altid kontaktes for at være sikker på at skaden ikke er mere alvorlig. Efter en periode med hvile og genoptræning den skadede fod bør være fuldt helbredt.
Sesamoiditis
sesamknogler er to små knogler og er placeret under den store tå . Disse knogler fungere som en støtte til senen , der styrer storetåen . Som et resultat af overforbrug og forkert balance , kan denne sene blive betændt resulterende i sesamoiditis , en type af tendinitis, og smerter under storetåen . Smerten fra sesamoiditis er gradvis og oftest følte, da pege eller bøje storetåen . Behandlingen består i at hvile foden , indtil smerten forsvinder . Det kan tage måneder, og hjælp fra en fysioterapeut eller træner til helt at lindre smerten .
Hallux rigidus
Denne betingelse er et resultat af gentagne gange at tvinge metatarsal phalangeal fælles ind i en 90 graders vinkel. Hvis gentagne gange er tvunget denne position kan ben Sporer udvikle sig, som kan føre til betændelse og den permanente degeneration af samlingen. Ligesom sesamoiditis , er smerter mærkes bag storetåen . Hvis fanget tidligt nok, kan behandlingen være så simpelt som is og hvile for at mindske inflammation. Du kan trygt øge din fleksibilitet ved at strække foden ind i en demi -punktet , mens du sidder så ingen vægt er på foden.
Plantar fasciitis
plantar fasciitis sker, når båndet af væv, der forbinder hælbenet til tæerne bliver betændte forårsager smerte i fodsålen . Smerte er mest intens i morgen når at komme ud af sengen og placere vægten på fødderne for første gang . Anstrengende aktivitet eller langvarig vægtbærende kan øge smerten . Meget gerne hallux rigidus kan plantar fasciitis behandles med is og hvile, hvis fanget tidligt nok.
Hallux Valgus og knyst
Denne fælles skade ikke kun påvirker dansere , men dansere tendens til at udvikle den meget yngre end den brede offentlighed. Denne betingelse er et resultat af dårlige arbejdsstillinger og positionering. Hvis dansere er tilbøjelige til rullende ind fra en slået- ud position, vil storetåen begynder at bøje mod den anden tæer og en bule vil dannes over metatarsal knogle. Denne pukkel er kendt som en knyst . Smerter typisk mærkes i storetåen eller fodballen og vil stige som trykket er anvendt til området. Hvis fanget tidligt, kan denne betingelse rettes og behandles med styrke øvelser . Alvorlige tilfælde kan kræve operation.
Hoteltilbud