Den grundlæggende hold er udgangspunktet for stafetten twirlers . Hold stafetten i hånden. Vær sikker på at du holder hovedet af stafetten nær midten af din krop og tå stafetten ud fra kroppen. Denne grundlæggende hold vil tillade dig at bevæge sig mere jævnt ind i ethvert Twirling mønster. Sørg for at din håndflade vender nedad når denne grundlæggende hold.
Roll Teknikker
Rolling er en af de grundlæggende stafetten bevæger sig. Hold fire elementer i baghovedet, når du øver dig rullende stafetten mellem fingrene eller over dine arme : sti , mønster , rytme og korrekt håndstilling . En rulle kræver korrekt håndstilling , og for en rulle , der skal udføres effektivt, skal de andre elementer være på plads. Øv din ruller fokusere på ét element ad gangen , startende med enkelt ruller og arbejde dig op til mere komplekse ruller. Udfør ruller langsomt i starten , øge hastigheden gradvist. Dette giver dig mulighed for at overvåge den vej , mønster og rytme i din ruller , så de vil se glat , når du er op til hastighed.
Praksis til musik
Vælg en bred vifte af musik, når du træner . Musik kan hjælpe dig med rytmen i din tilgang . Mange mennesker er naturligvis mere rytmisk , når de arbejder til musik - og da rytme er en så integreret del af din Twirling , kan musik under praksis bidrage til at skabe en indre rytme, der kan bære over i dine forestillinger
Figure Eight
Brug ottetal mønster for at varme op . Figur otte mønstre , der udføres ved at rulle stafetten tværs toppen og nedenunder fire fingre , er ideelle til at få klar til en forestilling. Start langsomt og veksler mellem lodrette og vandrette figur ottere , øge din hastighed. Prøv at skifte mellem hænderne så godt, som lader dig varme op dine finmotorikken og løsne musklerne er nødvendige for at udføre .
Hoteltilbud