Tag ballet lektioner. Private danseskoler tilbyder undervisning for alle aldre, og ofte har en række klasser for begyndere. Dans studerende har brug for at lære at udføre de teknikker , og det tager tid for både krop og hjerne til at styre og udvikle din krop ind i en, der vil være i stand til pointe arbejde .
2
Øv lektioner i din fritid , når du ved , hvordan du flytter korrekt. En af de væsentligste grunde til at lære fra en ekspert , er, at han kan fortælle dig, hvordan du gøre de bevæger sig uden at skade dig selv. Falling sker, når lære dans , men andre skader på muskler ved hjælp af forkert kropsholdning eller teknikker bidrager også til bløddelsskader som iturevne muskler, sener eller ledbånd .
3
Master plie . Denne ballet trin, der anvendes i hver af de fem traditionelle positioner i ballet indebærer at placere begge fødder helt på jorden , foring knæene direkte over tæerne og bøje knæene til at sænke kroppen. Dansere bruger den opadgående bevægelse, når stigende fra en plie til stikke sig på deres tæer i en yndefuld bevægelse . Du kan bruge en enkelt eller dobbelt - footed plie at løfte dig på dine tæer .
4
opfylde kravene i den skole du deltage for studerende at udvikle sig til det punkt, at lære en pointe teknikker. Skolerne kan kræve en fysisk vurdering af din fodtype , og sørg for du har nok af en bue til at gøre en pointe arbejde . Lærerne kan også teste din kroppens samlede styrke og fleksibilitet , der er afgørende for at kunne danse på tæerne.
5
Opnå toe sko når du kommer til det punkt at være klar til at begynde at øve stående på din tæer. Skoene gøre en forskel i hvor lang tid du kan modstå at danse på tæerne.
6
Lyt og se omhyggeligt til de erfaringer, læreren gaver. Må ikke overdrive det, når du bare lære , så at komme til skade . Skader kan manifestere sig selv år efter de ske , når lære at danse på tæerne , især fødder, ankler , ben og hofter.