Hjælp eleverne bliver bevidste om deres krop og naturlige vifte af bevægelse ved at indføre blide strækøvelser. Demonstrere dynamiske strækninger , for eksempel rullende skuldrene eller nå fra side til side over hovedet . Også indføre mere passive strækninger , for eksempel, at lade overkroppen hænge lavt som du forsøger at røre dine tæer. Varier din stretching rutine , afhængigt af den stil af dans eller typen af koreografi studerende vil lære . Fordi varme muskler er mere elastisk end kolde dem , gemme dine mere intense strækninger i slutningen af klassen.
Positioner og stillinger
Identificere de centrale positioner i fødderne eller body dine elever har brug for at vide . I en introduktion til ballet klasse, lærer de fem grundlæggende positioner af fødderne og hjælpe nybegyndere dansere lære at fokusere på at holde en høj, lige ryg . Begyndelse balsal dansere skal lære at leve op til deres partnere i et lukket stilling dans hold. Tag denne lejlighed til at drøfte kropsholdning så godt. I en nybegynder hane klasse, lære eleverne, hvordan at forblive over kugler af deres fødder, da de danser . Fokus på disse grundlæggende positioner , indtil dine studerende føler sig godt tilpas og tryg .
Muskel Engagement
Når dans , dansere bruge muskelgrupper anderledes, end de gør i løbet almindelig daglig aktiviteter. Mange stilarter , herunder ballet og moderne dans , involverer holde mavemusklerne engageret og stærk. Træn dansere at forstå dette koncept ved at lade dem stramme deres abs , trække navlen mod rygsøjlen, og slippe dem . Endelig at udfordre dansere holde denne indgrebsposition i resten af klassen.
Grundlæggende trin
Få dine elever flytter og sporstikning ved at give vejledning på et grundlæggende skridt . Start med et trin, der danner grundlaget for andre øvelser , såsom en plie i ballet og moderne og jazz dans, eller en simpel gør- si -do til square dance . Gå gennem trinene forsigtigt og langsomt , tilbyder hands-on instruktion når det er muligt . Når eleverne har en forståelse af et skridt , gå videre til en anden. Indføre et ad gangen for at undgå overvældende eller forvirrende dine elever.
Koreografi
Når begynder dansere har lært et par forskellige basics, koreografere en simpel rutine, der involverer flere velkendte trin og positioner. Vælg en langsom eller moderat tempo stykke musik med en stabil rytme . Hvis din indledende klasse mødes regelmæssigt , fortsætte med at tilføje nye skridt til din rutine som dansere udvide deres viden om dansetrin og bevægelser.
Clipart