* Autentisk bevægelse: Denne form for danseterapi fokuserer på at lade kroppen bevæge sig frit og spontant uden forudfattede ideer eller forventninger. Terapeuten kan give tilskyndelser eller forslag til at hjælpe klienter med at udforske deres følelser og bevægelsesmønstre, men klienten har i sidste ende kontrol over deres egen bevægelse.
* Kontaktimprovisation: Denne type danseterapi involverer fysisk interaktion med en anden person eller mennesker på en sikker og respektfuld måde. Kontaktimprovisation kan hjælpe klienter med at udvikle tillid, grænser og kommunikationsevner.
* Kreativ dans: Denne type danseterapi tilskynder klienter til at bruge bevægelse og dans til at udtrykke sig kreativt. Kreativ dans kan være en kraftfuld måde at bearbejde følelser, fortælle historier og forbinde med andre.
* Dans for Parkinsons: Denne type danseterapi er specielt designet til mennesker med Parkinsons sygdom. Dance for Parkinsons har vist sig at forbedre balance, koordination og mobilitet, samt reducere symptomer på depression og angst.
* Somatisk danseterapi: Denne type danseterapi fokuserer på sind-krop-forbindelsen. Somatisk danseterapi hjælper klienter med at blive bevidste om deres kropslige fornemmelser og bruge bevægelse til at udforske og forløse følelser.
Danseterapi kan være gavnligt for mennesker i alle aldre og evner. Det kan hjælpe folk til at forbedre deres fysiske og mentale sundhed, opbygge relationer og øge deres selvbevidsthed. Hvis du er interesseret i at prøve danseterapi, så tal med din læge eller psykiatriske.