1. Grundlæggende trin:
- Start med at stå med fødderne i skulderbreddes afstand.
- Træd frem med højre fod, let bøjet.
- Flyt din vægt over på din højre fod og løft din venstre fod op til knæhøjde.
- Vend tilbage til startpositionen ved at bringe din venstre fod tilbage til jorden ved siden af din højre fod.
- Gentag trinnet, skiftevis mellem din højre og venstre fod.
2. Drej:
- Fra det grundlæggende trin skal du gå frem med din højre fod og dreje din krop med uret, mens du hæver din venstre fod til knæhøjde.
- Flyt din vægt over på din højre fod og før din venstre fod tilbage til jorden tæt på din højre fod.
3. Dias:
- Start fra det grundlæggende trin.
- I stedet for at løfte din fod, skub din højre fod fremad og flyt din vægt over på den.
- Før din venstre fod ved siden af din højre fod, uden at løfte den.
- Gentag glidningen med skiftende fødder.
4. Hop:
- Fra det grundlæggende trin, hop på din højre fod, mens du hæver din venstre fod til knæhøjde.
- Land blødt på din højre fod og før din venstre fod tilbage til jorden, ved siden af din højre fod.
- Gentag hoppet med skiftende fødder.
5. Stempel :
- Start med dine fødder i skulderbreddes afstand.
- Stamp din højre fod i jorden, hvilket skaber en perkussiv lyd.
- Løft hurtigt din højre fod og bring din venstre fod op til knæhøjde.
- Gentag stemplet med skiftende fødder.
6. Armbevægelser :
- Lapay Bantigue byder på yndefulde armbevægelser, der følger rytmen af musikken og dansetrin.
- Grundlæggende armbevægelser omfatter at løfte dine arme op, sidelæns eller diagonalt og bruge håndbevægelser såsom cirkulære bevægelser eller blide svaj.
7. Pardans :
- I pardansvariationen af Lapay Bantigue står partnere over for hinanden og udfører synkroniserede trin.
- Trin som det grundlæggende skridt, drejning og glidning koordineres mellem partnerne.
- Derudover kan partnere holde i hånd, engagere sig i håndbevægelser sammen eller spejle hinandens fagter og bevægelser.
Husk at Lapay Bantigue er en kulturel dans, der kan variere i stil og koreografi. Disse grundlæggende trin giver et generelt overblik over de almindelige bevægelser, der findes i dansen. Det er altid bedst at lære af kvalificerede danseinstruktører eller fordybe dig i de kulturelle traditioner for at forstå den fulde essens af Lapay Bantigue.