Ballroom dance er et sæt partnerdanse, som nydes både socialt og konkurrencemæssigt rundt om i verden. Disse danse
Baldanse falder i to primære kategorier:
1. Standarddanse:Disse danse er kendetegnet ved deres glatte og elegante bevægelser. De omfatter vals, tango, wienervals, slow foxtrot og quickstep.
2. Latindanse:Disse danse er kendt for deres livlige og energiske rytmer. De omfatter cha-cha, samba, rumba, paso doble og jive.
For at lære en balsaldans anbefales det at tage lektioner fra en professionel danseinstruktør. De kan lære de rigtige teknikker, fodarbejde og kropsbevægelser, der kræves til hver dans. Regelmæssig træning er afgørende for at forbedre færdigheder og teknik i balsaldans.
Balsaldans byder på mange fordele, herunder forbedret koordination, balance og kropsholdning. Det fremmer også social interaktion og kan være en god form for motion.