Teknik tjener som grundlaget for, at dansere bygger deres kunstneriske og fortolkende færdigheder. Det giver dem mulighed for at kommunikere effektivt med et publikum og forbedre den visuelle og æstetiske effekt af deres forestillinger. Gennem streng træning og konstant træning udvikler og forfiner dansere deres teknik, så de kan optræde med større dygtighed, finesse og kraft.
Begrebet teknik kan variere på tværs af forskellige dansegenrer. For eksempel lægger klassisk ballet vægt på præcist fodarbejde, kropsform og indviklet koreografi, mens moderne dans kan involvere eksperimentelle teknikker, der tilskynder til individuel fortolkning og flydende bevægelse. Uanset genre er et solidt teknisk fundament afgørende for, at dansere kan opnå færdigheder og udvikle deres fulde kunstneriske potentiale.
Mestring af teknik bidrager også til forebyggelse af skader, lang levetid i en dansers karriere og evnen til at udføre fysisk krævende koreografi og variationer med styrke, kontrol og ynde. Det sætter dansere i stand til at udtrykke sig fuldt ud, hvilket giver dem mulighed for at formidle følelser, historier og kunstneriske visioner gennem dansekunsten.