Find dit mellemgulv muskler. Det er de muskler, der hjælper dine lunger flytte luft ind og ud. Disse muskler er placeret i en V lige under dine ribben . Der er et par nemme måder at finde disse muskler . Placer din hånd på området lige under dine ribben .
2
Koncentrer dig om at flytte dit mellemgulv muskler. Du vil være i stand til at bøje dem og frigive dem , så du kan styre dem for flagren teknik.
3
Sørg for at have en god kropsholdning . Du ønsker at hæve brystkassen samtidig sikre, at din arm og hals er afslappet.
4
Tag en dyb indånding og udånder halvdelen af luft i lungerne . For at gøre en vibration , skal du oprette et tomrum i det område, hvor du membranen .
5
Hold vejret og sørg for at ingen luft kan slippe ud gennem næsen .
6
Flex og slappe af dit mellemgulv muskler til at skabe blafre . Den nemmeste måde at gøre dette på er at grine uden vejrtrækning. Den samme bevægelse gjort i latter er hvad der gør op blafre .
7
Slip din ånde , når du har brug for og tage endnu en dyb indånding for at fortsætte med at gøre det blafre .