- Skab et roligt og privat miljø:Find et roligt og behageligt sted, hvor du kan slappe af og føle dig tryg.
- Kommuniker med din partner:Tal om dine ønsker og præferencer, og lyt også til din partners følelser.
- Engager dig i fysisk berøring:Knus, hold i hånden, og deltag i andre former for ikke-seksuel fysisk kontakt for at opbygge intimitet.
- Brug sensuelle hjælpemidler:Overvej at bruge stearinlys, musik eller duftprodukter til at skabe en sensuel atmosfære.
- Øv afspændingsteknikker:Dyb vejrtrækning, yoga eller meditation kan hjælpe med at reducere stress og skabe en mere afslappet sindstilstand.
- Undgå distraktioner:Sluk elektroniske enheder og alle distraktioner, der kan forstyrre dit humør.
- Brug kvalitetstid sammen:Brug tid på at forbinde følelsesmæssigt med din partner gennem samtaler, aktiviteter eller hobbyer, som I begge nyder.
- Læs eller se noget erotisk:Erotisk litteratur eller film kan stimulere dine sanser og forbedre dit humør.
- Brug seksuelle hjælpemidler:Overvej at bruge seksuelle hjælpemidler som smøremidler eller legetøj for at øge din seksuelle nydelse.
- Fokuser på forspil:Tag dig tid til at udforske din partners krop og fornøjelsespunkter, og deltag i mundtlige, manuelle eller andre former for forspil.
- Engager dig i egenomsorg:Sørg for, at du får tilstrækkelig søvn, forbliver hydreret og passer på dit generelle velbefindende, da disse faktorer kan påvirke dit ønske om sex.
Husk, at det at komme i humør til sex er en personlig oplevelse og kan variere for den enkelte.