Ryd et rum for at danne en improviseret dansegulv. Hop op og ned i tid til, hvad dans musik, du har at spille . Dette kaldes en " Uprock ". Ændre det ved at hoppe fra side til side eller fra det ene ben til det andet.
2
Crouch ned lidt , så det ser ud som om du er i en siddende stilling. Du vil faktisk være stående , så du får brug for stærke ben . Suppleant sparke hvert ben ud samtidig stak overkroppen fremad i takt med musikken . Dette kaldes en " Apple Jack ".
3
Læn overkroppen fremad med din højre knæ udad. Stik din venstre ben lige ud til siden. Sæt dine arme lige ud , så din højre arm er direkte til højre for dit højre ben og venstre arm er lige ud mellem venstre og højre ben. Holde dine ben lige, svinge det med uret , og mod din venstre arm. Lige før din venstre ben rammer din venstre arm , løft begge arme direkte op, så benet passerer under dem . Derefter hoppe op på din højre ben og lad din venstre ben passere under dit højre ben . Du vil derefter være tilbage i den position, hvor du startede. Dette kaldes " helikopter . "