I drømme kan tiden synes at bevæge sig hurtigere, langsommere eller endda omvendt. Dette kan gøre det svært at skelne drømme fra virkelighed.
2. Objekter og mennesker kan ændre form.
I drømme kan objekter og mennesker ændre form, størrelse eller farve. Dette kan være et fingerpeg om, at du drømmer.
3. Dine sanser kan blive styrket.
I drømme kan dine sanser blive styrket. Du kan muligvis se, høre, lugte eller føle ting mere levende, end du kan i det virkelige liv.
4. Du har måske ringe eller ingen kontrol over, hvad der sker.
I drømme har du måske ringe eller ingen kontrol over, hvad der sker. Dette kan være frustrerende, men det kan også være et fingerpeg om, at du drømmer.
5. Du kan vågne op og føle dig forvirret eller desorienteret.
Når du vågner op fra en drøm, kan du føle dig forvirret eller desorienteret. Dette kan skyldes, at dit sind stadig forsøger at bearbejde drømmeoplevelsen.
6. Du glemmer måske hurtigt dine drømme.
Drømme glemmes ofte hurtigt. Det skyldes, at din hjerne er mere fokuseret på at behandle dagens begivenheder, end den er på at gemme drømme.
7. Reality checks kan hjælpe dig med at afgøre, om du drømmer.
Hvis du ikke er sikker på, om du drømmer, kan du udføre et realitetstjek. Dette kan gøres ved at knibe dig selv, se på et ur to gange eller prøve at skubbe fingeren gennem håndfladen. Hvis du kan udføre virkelighedstjekket med succes, er du sandsynligvis vågen.
Her er nogle yderligere ting, der kan hjælpe dig med at skelne drømme fra virkelighed:
1. Vær opmærksom på dine omgivelser.
Læg mærke til detaljerne i dit miljø. Ser og føles tingene virkelige? Hvis du ser noget usædvanligt eller malplaceret, drømmer du måske.
2. Interager med dit miljø.
Prøv at røre ved ting og flytte rundt. Hvis du kan interagere med dine omgivelser normalt, er du sandsynligvis vågen.
3. Stil dig selv spørgsmål.
Spørg dig selv, om du har set dette sted før, om du sover, eller om der er noget galt. Hvis du kan besvare disse spørgsmål klart og sammenhængende, er du sandsynligvis vågen.
Hvis du stadig ikke er sikker på, om du drømmer, kan du måske tale med en læge. De kan hjælpe dig med at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande, der kan få dine drømme til at være så realistiske.