Trin 1:Forberedende stilling
- Danseren står på en bænk, vendt mod publikum med fødderne lidt adskilt og armene elegant strakt ud til siderne.
Trin 2:Grundlæggende stilling
- Fra den forberedende stilling overfører danseren deres vægt til venstre fod og løfter deres højre ben lidt fra jorden.
- Højre ben skal strækkes ud til siden og danne en 45 graders vinkel med gulvet.
- Samtidig løfter danseren sin venstre arm op og strækker sin højre arm ned, hvilket skaber en diagonal linje med kroppen.
Trin 3:Sidetrin
- Fra grundpositionen tager danseren et blidt sideskridt til højre, og flytter vægten til højre fod, samtidig med at det hævede venstre ben bibeholdes.
- Når de træder til højre, svinger danseren deres venstre arm ned og bringer deres højre arm op, og bibeholder den diagonale linje.
Trin 4:Vægtskift og -overførsel
- Med ynde og balance flytter danseren deres vægt tilbage til venstre fod og sænker højre ben tilbage til bænken ved siden af venstre fod.
- Mens de gør det, løfter de samtidig deres højre arm op og bringer deres venstre arm ned og danner igen den diagonale linje.
Trin 5:Gentag
- Fortsæt trin 3 og 4, skiftevis sidetrin til højre og venstre, og flyt vægten elegant mellem fødderne, mens du samtidig svinger armene i diagonale retninger.
Trin 6:Lukkeposition
- Ved slutningen af dansen kommer danseren tilbage til udgangsgrundpositionen, stående på bænken med fødderne lidt adskilt, armene strakt ud til siderne.
Trin 7:Overgang og nedstigning
- Danseren bibeholder balance og ynde og træder forsigtigt ned fra bænken, går over til en bue og går yndefuldt ud.
Husk, at nøglen til Sayaw sa Bangko er finessen og elegancen i at balancere på bænken, mens du skifter mellem trin og elegant svinger armene. Dansere bruger ofte traditionelle filippinske kostumer og musik for at forbedre den overordnede kulturelle og kunstneriske oplevelse.