Symptomerne på sceneskræk - en racing hjerte, overdreven sved , hyperventilerer , mundtørhed og Bæven - udløses, når alt for meget adrenalin ind i blodbanen . Adrenalin er den kemiske booster skud, der skubber os ind i en tilstand af kamp eller flugt , når de står med noget, der opfattes som truende .
Andre faktorer
Manglende koncentration , søvn , eller interesse i emnet hæmme din evne til at bo " på meddelelsen" få dig til at miste din tankegang .
Eschewing Spotlight
Gennem barndommen , forældre lærer deres børn ikke at gøre opmærksom på sig selv; at skulle stå op foran andre modsiger denne instruktion selv ind i voksenalderen.
De hader mig
Folk tørster accept for at føle sig elsket , respekteret og behov. Når højttalerne bekymre sig om at sige noget deres lyttere vil ikke kunne lide , det genererer angst om afvisning.
Selvværd
Hvis du er selvbevidst om din fysiske udseende i forhold til andre, vil den angst udvides til usikkerhed omkring dit materiale.
dårlige minder
Hvis du nogensinde har tegnet en blank under en tale , de forfærdelige erindringer vil dukke op igen , hver gang du er i en lignende situation. Dette brændsel en selvopfyldende profeti af svigt , selvom du kender dit materiale ud og ind.
Erobre Shakes
Websites som eje Stage og Angst Coach give vejrtrækning og meditationsøvelser og råd om at forbinde med dit publikum på en positiv måde (se Resources) .
clipart