Embrace rædsel forhånd. Gå ud på scenen før forestillingen og " skrue op " så dårligt som du kan. Envision den værst tænkelige ting, der kan ske under en forestilling , og derefter legemliggøre det, mens det er sikkert , og der er ingen at se . Når du ser , at livet går videre efter det, det mister sin magt til at skræmme dig .
2
Gør dig bekendt med omgivelserne , hvis du udfører på en ny placering. Få der et par timer tidligt , gå rundt , kontrollere akustikken og spørge nogen af scenen hænder om nogen tricks eller hemmeligheder , de kender. Jo mere komfortable du er med landestandarden , jo mindre tilbøjelige er det at skræmme dig .
3
Stretch , ryste dine lemmer eller flytte rundt bag scenen . Det hjælper med at holde din krop løs og arbejde fra nogle af dine nervøs energi . Hvis du praktiserer yoga , kan du prøve at bruge åndedrætsøvelser til at forbedre din ro. Det gør underværker for at slippe af med nervøsiteten .
4
øve, øve, øve . Hvis du kender din del frem og tilbage (hvis du kan gøre det i søvne ), så du kan lade instinkt tage over, hvis du fryser . Du vil blive overrasket over, hvor godt du vil gøre på autopilot , hvis det kommer til det , og når du begynder den egentlige resultater, sceneskræk ofte forsvinder .
5
Ignorer publikum. Simpelthen lader som om de ikke er der, og at du bare går gennem en generalprøve i et tomt teater. Eller billede dem nøgne eller på anden tåbelig position . De fleste publikummer ville ikke gå op på scenen , hvis deres liv afhang af det , så du er et skridt foran dem så langt som det går. Huset lys er ofte slået og skuespillere normalt har en meget god fantasi , hvilket gør det nemmere at opføre sig , som om folk ser du ikke eksisterer.
6
forpligte sig til method acting . Ved at indarbejde den karakter, så fuldstændigt , dvs tappe den følelsesmæssige kerne af , hvem han er og hvad han laver i en given scene , kan du fjerne din egen frygt. Efter alt, er det tegn ikke generet af sceneskræk , er han ?
Clipart