Den "varme sæde-person" kan diskutere personlige problemer, følelser, oplevelser eller udfordringer og modtage feedback og støtte fra gruppen. Andre deltagere kan stille spørgsmål, dele deres egne erfaringer, give råd eller komme med konstruktiv kritik. Det primære mål med hot seating er at facilitere selvbevidsthed, personlig vækst og healing for personen i hot seat og fremme forbindelse og gensidig støtte i gruppen.
Hot seating kan give en intensiv selvransagelse for deltageren i hot seat og give indsigt og støtte i en gruppesammenhæng.