Begynd med at lære at jonglere med to bolde i den ene hånd . Start med din dominerende hånd . Din ikke-dominerende hånd skal være tomme; vil du ikke være at bruge det. Hold to bolde i din dominerende hånd , og smide en op i en lille, indeholdt looping bevægelse. Sløjfen skal pege mod indersiden af din krop .
Hurtigt kaste den anden bold op og fange den første . Gentag processen ved at kaste og fange hver kugle i progression. Mønsteret af dine kast vil danne en lille løkke .
2
Vis Trin 1 med din ikke-dominerende hånd . Denne proces er vanskelig og kan føle sig meget akavet i starten . Når du droppe en bold , samle den op , og prøv igen . Få de bedste resultater ved at stoppe for at tage korte pauser i løbet af din praksis og ved at give dig en rigelig mængde af tid til at lære de fire- ball mønster .
3
Når du kan jonglere to bolde i både din højre og venstre hånd i mindst 15 til 20 kast uden at tabe , så prøv at jonglere fire bolde sammen .
Kast bolde i enten en synkroniseret mønster eller en forskudt mønster . Til begyndelsen jonglører , kan en forskudt mønster være nemmest . Start med at kaste en bold fra din dominerende hånd , og følg straks med at kaste en bold fra din ikke-dominerende hånd . Holde op mønster ved at fastholde to -ball jonglering sløjfer i hver hånd. På denne måde kan du jonglere fire bolde på én gang .
4
For at jonglere fire bolde i et synkroniseret mønster , kaste en bold fra din højre hånd samtidig kaste en bold fra din venstre hånd . Smid de resterende bolde i hænderne på samme tid , og fange de første bolde på samme tid . Fortsæt dette mønster , kaste og fange med begge hænder på samme tid .
Hoteltilbud