Undgå mælkeprodukter, som koagulerer på stemmebånd , i mindst otte timer før en forestilling til at hjælpe dig med at undgå at rydde din hals . Drik masser af vand dagen før og dagen for ydeevne for at holde din krop godt hydreret . Spis en sund , men forholdsvis lille måltid , før du udfører .
Relax Strube
Gabende hjælper din krop uafgjort i ilt .
Vejrtrækning dybt både afslapper musklerne og leverer et sundt udbud af ilt til din blodbanen. Begynd den varme op ved at stå ret op og ned for at maksimere det område i dine lunger . Slap af i skuldrene og trække vejret dybt , ligesom en gaben . Hold din tunge på gulvet i munden som du gaber . Ved udånding , vocalize en komfortabel banen. Gentag denne øvelse 5-7 gange . Under udånding , varierer tonehøjden du vokalisere .
Membran Challenge
Din stemme begynder på dit mellemgulv .
God vokal projektion stammer fra støtte i mellemgulvet . Hold din hule hånd over din mave og vocalize ordet " Ha " med en eksplosion af energi . Du skal føle dit mellemgulv skubbe opad for at støtte briste . Træn din mellemgulv ved at trække vejret langsomt og dybt med en afslappet mund og hals. Dine skuldre skal forblive afslappet. Opretholdelse af den afslappede position af kæben område , udfordre din membran med flere brister. Gentag lyd " Ha " flere gange på samme banen. Som du varme op dit mellemgulv muskler , kan du prøve en række pladser til hver streng af vokale brister.
Jaw og Lip Fokus
Forbered kæbe og læber for performance .
musklerne i kæben, tungen og læberne skal varmes op og udarbejdet med henblik på at optimere vokale præstationer . Buzz dine læber som en motor , holde dem løs og afslappet. Inhalere dybt , så trille din tunge , som du udånder . Vocalize en række pladser , som du udånder . At slappe kæbemusklerne , gnid dybt med små cirkler i vævet af hver side samtidig. Hold dine skuldre løs og afslappet under hele opvarmningen.
Hoteltilbud