* Drikker alkohol . Alkohol kan dehydrere dine stemmebånd og gøre dem mere modtagelige for skader. Det kan også slappe af dine muskler og gøre det sværere at kontrollere din stemme.
* Højt tale eller synge . Hvis du bruger din stemme for højt, kan det belaste dine stemmebånd og få dem til at blive beskadiget.
* Ryder dig . At rense din hals kan irritere dine stemmebånd og få dem til at blive betændt.
* Spise visse fødevarer . Visse fødevarer, såsom mejeriprodukter, krydret mad og koffein, kan irritere dine stemmebånd og gøre det sværere at synge.
* Allergier . Allergier kan forårsage betændelse i dine bihuler og svælg, hvilket kan påvirke din sangstemme.
* Stress . Stress kan få dig til at spænde musklerne, hvilket kan gøre det sværere at synge.
* Mangel på søvn . Når du er i søvnmangel, er dine stemmebånd måske ikke så fleksible, som de skal være til at synge.
* Medikamenter . Nogle medikamenter kan have en bivirkning ved at udtørre dine stemmebånd eller få dem til at blive irriterede.
* Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) . GERD kan få mavesyre til at bakke op i din hals, hvilket kan irritere dine stemmebånd.