Sid på en fast, men komfortable sæde . Sofaer er for grødet at støtte gode arbejdsstillinger i løbet af vokal øvelser , så se efter noget som en skammel eller et klaver bænk .
2
Placer dine knæ over dine ankler og skuldre over dine hofter . Hver del af din krop , bør bidrage til at støtte sin vægt. Undgå lænede sig frem eller tilbage , da det kaster dig ud af balance og ruiner din kropsholdning.
3
Hold dit hoved højt, men ikke skubbe din hage ud eller ind i dit bryst. Tænk at placere hagen på et bord parallelt med jorden for at finde sin korrekte position .
4
Slap af i skuldrene , og give dem mulighed for at falde ned og tilbage . Dette giver ikke kun din brystkassen plads til at udvide , men det forhindrer også din kæbe og nakke muskler fra spænde op i løbet af de vokale øvelser.
5
Hæv dit bryst , så brystkassen vipper bagover , åbner din mave . Det skaber plads til dit mellemgulv til at flytte og trække luft ned i lungerne , hvilket er afgørende for at kontrollere din vejrtrækning.
6
Lad armene hænge løst på dine sider . Hvis du er anspændt , ryste dem ud og derefter give dem til at slappe .
Hoteltilbud