Sådan Forbered Binaural Beats

Binaural beats er genereret optagelser til formål at ændre hjernebølger og medføre en ændring i bevidstheden. Binaural beats er mest almindeligt anvendt til at forbedre meditation , overvinde afhængighed og øge lykke. De mest almindelige binaural frekvenser er theta og delta bølger , fordi disse er forbundet med dyb søvn og meditation. Fordi disse bølger kan påvirke bevidsthed, er det nødvendigt at forberede før lyttede. Instruktioner
1

Invester i en anstændig par hovedtelefoner . Selv om enhver form for hovedtelefoner kan bruges , vil en højere kvalitet modeller producere en langt bedre lyd og vil fjerne ekstern støj mere effektivt.
2

Spis et let måltid i mindst to timer , før du lytter . Dette vil hjælpe dig med at undgå at falde i søvn fra et tungt måltid eller at blive for distraheret af tanker om sult .
3

Bær løstsiddende tøj. Dette vil gøre dig i stand til at lette i afslapning meget nemmere end at bære stramt eller ubehageligt tøj .
4

Dæmp lyset eller lukke blinds. Du kan også tænde duftende stearinlys til at skabe en atmosfære af afslapning.
5

Mediter før lyttede. Sidde eller ligge ned i en behagelig stilling og lave din opmærksomhed på ét punkt. Luk dine øjne, hvis du finder det er lettere end at holde øjnene åbne . Meditation vil hjælpe med at lette enhver angst , du måtte have, før at lytte til binaural beats .
Hoteltilbud