1. The Lindy Hop :
- Lindy Hop er hjørnestenen i swingdansen og kendetegnet ved sin energiske og improvisatoriske natur. Det omfatter forskellige trin, herunder:
- Tredobbelt trins rytme: Dette er et grundlæggende element, hvor du tager tre hurtige, hoppende trin i takt med musikken.
- Gyngen ud :Det er her, lederen svinger følgeren væk fra dem, og de danser side om side.
- The Breakaway :I dette træk bryder følgeren væk fra lederens håndtag for at udføre solo fodarbejde og bevægelser.
- Antenner: Luftakrobatik, såsom flips og spins, er almindelige i Lindy Hop variationer og konkurrencer.
2. The Charleston :
- Charleston er kendt for sit rytmiske fodarbejde og dynamiske kropsbevægelser. Nogle grundlæggende Charleston-trin inkluderer:
- Single Charleston: Den består af et spark fremad, et skridt frem og et spark til siden, der følger rytmen.
- Dobbelt Charleston: Dette trin involverer en hurtig rækkefølge af to spark fremad, to skridt fremad og to spark til siden.
- Triple Charleston: Det er en energisk kombination af tre spark frem, tre skridt frem og tre spark til siden.
- Stamper og blander sig: Disse bevægelser forbedrer Charlestons indviklede fodarbejde.
3. East Coast Swing :
- East Coast Swing er kendetegnet ved glatte, glidende bevægelser og en stærk forbindelse mellem partnere. Her er nogle grundlæggende trin:
- Six-count Swing :Dette grundlæggende mønster involverer en seks-trins dans, hvor lederen og følgeren træder i samme retning på første og femte trin og fra hinanden på tredje trin.
- Sugar Push :I dette træk lægger lederen kort en vis vægt på følgerens hænder og guider dem ind i en tur under den ottende optælling af musikken.
- Underarmsdrejning: Følgeren passerer under lederens løftede arm under dette træk og roterer i en cirkulær bevægelse.
4. West Coast Swing :
- West Coast Swing udmærker sig ved sit langsommere tempo og tætte forbindelse mellem partnere. Her er nogle grundlæggende trin:
- Slot :I dette træk danser lederen og følgeren inden for samme linje parallelt med dansegulvet.
- Sidepass :Dette indebærer, at lederen går sammen med følgeren og skifter position.
- Sugar Push: I lighed med East Coast Swing lægger lederen pres på følgerens håndflader for at guide dem i sving.
Disse grundlæggende dansetrin danner grundlaget for swingdans. Dansere kan improvisere, kombinere og skabe deres unikke variationer baseret på disse grundlæggende bevægelser, hvilket giver swingdans dens dynamiske og udtryksfulde karakter.