Er stepdans en aerob øvelse?

Ja, stepdans er en aerob træning. Det er en form for dans, der involverer rytmisk bankning af fødderne på gulvet, normalt med brug af metalhaner fastgjort til danserens sko. Tapdans kræver meget fysisk anstrengelse og koordination, og det kan give en fantastisk kardiovaskulær træning. Regelmæssig stepdans kan hjælpe med at forbedre kardiovaskulær sundhed, øge fleksibiliteten, styrke musklerne og forbrænde kalorier.