2. Tag fat i skridtet: Bring dine hænder til dit skridt, som du forsøger at holde i en kropsfunktion.
3. Gør Pingvin-vaglen: Begynd langsomt at vralge til venstre og højre ved at bruge dine hæle og tæer.
4. Bøj og peg: Bøj dig om i knæene, og rejs derefter op på dine fodbolde, mens du vrikker med benene og holder hælene samlet. Gentag det hurtigt igen og ret dig op igen.
5. Kør på plads: Lav hurtigt en sidste hurtig vral på plads, før du løber frem, som om du spurter på toilettet.