Timing-dans inkluderer typisk en kombination af både freestyle og koreograferede bevægelser og er kendt for sine dynamiske og energiske rutiner, der fremviser fleksibilitet, elegance og overordnet artisteri. Timing danserutiner inkorporerer forskellige rytmer, tempoer og kropsisoleringer med vægt på at bibeholde rytmen sat af musikken gennem hele forestillingen. Denne dansestil tilskynder til selvudfoldelse gennem sine flydende overgange og kreative fortolkninger fra sine dansere. Samlet set kræver timing-dans styrke, atletik, ynde og musikalitet, der kombinerer forskellige bevægelsesformer til en æstetisk tiltalende rutine, der ikke udelukkende er baseret på strenge timingkrav eller det traditionelle format for en rytmisk gymnastikrutine.