I Lateral, danseren står med hoved og rygrad i tilpasningen , den understøttende fod slået ud . Armen over støttebenet kommer lige op ved siden af øret som torsoen vipper , ubrudt til siden over det understøttende ben. De modstående ben elevatorer pegede gennem tæerne. Den anden arm svinger op som benet stiger og paralleller lige arm ved siden af hovedet. Kroppen fortsætter med at vippe sidelæns fra bækkenet i ét ubrudt linje. En lateral T viser linje torso og forlængede ben i en ret vinkel i forhold til støttebenet . Lav Lateral vipper overkroppen nedad og den udvidede ben op i luften.
Spiral
Spiral er en torso twist, der begynder i bækkenet. Da kroppen vender , er hvert niveau for sig artikuleret hele vejen op rygsøjlen --- bækken , nedre del af ryggen , midterste del , skuldre, nakke , hoved. Hovedet er stadig på linje med rygsøjlen. Spiral udgivelser i samme rækkefølge : bækken op til skuldre, nakke og derefter hoved . Hver bevægelse er en del af en jævn progression med rygsøjlen som centrum .
Stag Leap
Stag Leap er et meget højdespring i et split men selv om begge ben er parallelt med gulvet , det forreste ben er bøjet fra knæet indad. Oftest armene er enten kastet op i en " V", håndfladerne vendt ud og ned, eller en- frem , en- til- side i en halvfems graders vinkel , palmer ned .
Stag Drej
en Stag Turn, det understøttende knæ er let bøjet; det andet ben er op i luften og bøjet bag kroppen. Armen på den bærende side er kastet lige tilbage med håndfladerne ned . Den modsatte arm stak rent frem , håndfladerne ned som danser vender.
Primitive Squat
en primitiv Squat er et hop , der lander i en dyb anden position plie --- er fødderne viste sig hæl -til- hæl og knæene er bøjede.
Flat Tilbage
Flad Tilbage er faktisk en serie af bevægelser, men den grundlæggende bevægelse gør en " bordplade " af kroppen. Danseren står i anden stilling --- fødder slået ud hæl -til- hæl . Armene er nede langs siderne som kroppen bøjer fremad fra hofterne uden at bryde linje fra toppen af hovedet til den nederste del af rygsøjlen . Bøjningen fortsætter, indtil hele overkroppen er parallelt med gulvet . Så armene kommer ud fra siderne i kor , bue helt frem og strække ud foran torso parallelt med hinanden og danner en forlængelse af flad ryg .
Hinge
i Hinge , reguleringsvalserne balancerer på boldene i fødderne , holder en lige ryg og hoved og sender knæene fremad som torsoen vipper tilbage og armene holdes lige ud foran .
sammentrækning
Martha Graham elskede Sammentrækninger , hvor den midterste del er trukket tilbage mod en bevægelse. Handlingen begynder i bækkenet , og artikulerer op rygsøjlen som åndedrættet udåndes . Danseren har til formål at forlænge afstanden mellem hver ryghvirvel som flytningen skrider til halsen og hovedet, som altid er på linje med rygsøjlen.
Udgivelse
opstår Release på indånding og begynder i bækkenet også . Flytningen rejser op rygsøjlen i samme rækkefølge som sammentrækning , genoprette torsoen til en lige tilpasning. Det imødegår typisk sammentrækning.
Høj frigivelse
En høj frigivelse , snarere end slutter med rygsøjlen og overkrop i en oprejst , neutral stilling , vipper brystbenet op . Skulderbladene synes at hvile på en bar eller hylde . Hovedet forbliver på linie med rygsøjlen og brystkassen forbliver over hofterne. Den nederste del af ryggen er ikke bøjet .
Hoteltilbud