Hvor mange kalorier taber du, når du danser?

Antallet af kalorier, du taber, når du danser, afhænger af flere faktorer, herunder din vægt, intensiteten af ​​dansen og varigheden af ​​dansesessionen. Her er en generel guide til det antal kalorier, du kan forbrænde i timen af ​​forskellige dansestile:

- Balroomdans (f.eks. vals, foxtrot) :250-350 kalorier

- Salsa :300-400 kalorier

- Zumba :350-450 kalorier

- Hip-hop :400-500 kalorier

- Swingdans :450-550 kalorier

- Breakdancing :500-600 kalorier

Bemærk venligst, at disse er omtrentlige værdier, og den faktiske kalorieforbrænding kan variere fra person til person.