1. Grundlæggende trin:
- Træd frem med din venstre fod.
- Træd tilbage med din højre fod, og hold din vægt på din fod.
- Træd til siden med din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod.
2. Tværgående afledning:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med din venstre fod og kryds den foran din højre fod.
- Træd tilbage med din højre fod, kryds den bag din venstre fod.
- Træd frem med din venstre fod og kryds den foran din højre fod, og vend tilbage til startpositionen.
3. Side Basic:
- Start med fødderne samlet.
- Træd til siden med din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod.
- Træd til siden med din højre fod.
- Bring din venstre fod sammen med din højre fod, og vend tilbage til startpositionen.
4. Back Rock:
- Start med fødderne samlet.
- Træd tilbage med din højre fod.
- Træd frem med din venstre fod, kryds den bag din højre fod.
- Træd tilbage med din højre fod, og vend tilbage til startpositionen.
5. Drej:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med venstre fod og drej kroppen mod venstre.
- Træd tilbage med din højre fod, og drej din krop mod højre.
- Træd frem med din venstre fod, drej din krop til venstre og vend tilbage til startpositionen.
Bachata :
1. Grundlæggende trin:
- Træd frem med din højre fod.
- Bring din venstre fod sammen med din højre fod, og bank venstre fod i gulvet.
- Træd tilbage med din venstre fod, og hold din vægt på din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod.
2. Hoftebevægelse:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med din højre fod, og flyt din vægt til din højre hofte.
- Træd tilbage med din venstre fod, og flyt din vægt til din venstre hofte.
- Fortsæt med at træde frem og tilbage, og flyt din vægt fra hofte til hofte.
3. Bevægelse fra side til side:
- Start med fødderne samlet.
- Træd til siden med din højre fod.
- Bring din venstre fod sammen med din højre fod.
- Træd til siden med din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod, og vend tilbage til startpositionen.
4. Drej:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med højre fod og drej kroppen mod højre.
- Træd tilbage med venstre fod, og drej kroppen mod venstre.
- Træd frem med din højre fod, drej din krop til højre, og vend tilbage til udgangspositionen.
Merengue :
1. Grundlæggende trin:
- Træd frem med din højre fod, og hold din vægt på din højre fod.
- Bring din venstre fod sammen med din højre fod.
- Træd tilbage med din venstre fod, og hold din vægt på din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod.
2. Bevægelse fra side til side:
- Start med fødderne samlet.
- Træd til siden med din højre fod.
- Bring din venstre fod sammen med din højre fod.
- Træd til siden med din venstre fod.
- Bring din højre fod sammen med din venstre fod, og vend tilbage til startpositionen.
3. Drej:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med højre fod og drej kroppen mod højre.
- Træd tilbage med venstre fod, og drej kroppen mod venstre.
- Træd frem med din højre fod, drej din krop til højre, og vend tilbage til udgangspositionen.
4. Hoftebevægelse:
- Start med fødderne samlet.
- Flyt din vægt til din højre hofte og flyt din højre hofte fremad.
- Flyt din vægt til din venstre hofte og flyt din venstre hofte fremad.
- Fortsæt med at flytte din vægt fra hofte til hofte, flyt dine hofter fremad.
Cha-Cha :
1. Grundlæggende trin:
- Træd frem med din højre fod, og tæl 1, 2, 3, 4.
- Mens du træder frem med din højre fod, banker du din venstre fod i gulvet og tæller 2.
- Træd tilbage med din venstre fod, og tæl 5, 6, 7, 8.
- Mens du træder tilbage med din venstre fod, skal du banke din højre fod i gulvet og tælle 6.
2. Tværgående afledning:
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med din venstre fod og kryds den foran din højre fod, tæl 1, 2, 3.
- Træd tilbage med din højre fod, og tæl 4, 5, 6.
- Træd frem med din venstre fod og kryds den foran din højre fod, vend tilbage til startpositionen, tæl 7, 8.
3. Side Basic:
- Gå til siden med din venstre fod, og tæl 1, 2, 3, 4.
- Mens du træder til siden med din venstre fod, banker du din højre fod i gulvet og tæller 2.
- Træd sammen med din højre fod, tæl 5.
- Gå til siden med din højre fod, og tæl 6, 7, 8.
- Mens du træder til siden med din højre fod, skal du banke din venstre fod i gulvet og tælle 7.
- Træd sammen med din venstre fod, tæl 8.
4. Cha-Cha-Cha :
- Start med fødderne samlet.
- Træd frem med din højre fod, flyt din vægt til din højre hofte, og bank din venstre fod i gulvet, tæl 1, 2, 3, 4.
- Træd tilbage med din venstre fod, flyt din vægt til din venstre hofte, og bank din højre fod i gulvet, tæl 5, 6, 7, 8.
- Gentag de grundlæggende trin, skiftevis mellem din højre og venstre fod.