For eksempel kan professionelle balletdansere arbejde 8-10 timer om dagen, seks dage om ugen, i øveperioder. I forestillingssæsoner kan de arbejde endnu længere timer med flere forestillinger om ugen.
Dansere i andre genrer, såsom moderne, jazz eller hiphop, kan have mere varierede arbejdsplaner. De kan arbejde på fuld tid, men de kan også have perioder, hvor de ikke øver eller optræder.
Ud over øvelses- og præstationstid kan dansere også bruge tid på andre aktiviteter relateret til deres arbejde, såsom at tage dansetimer, lave Pilates eller anden fitnesstræning eller deltage i auditions.
Det er vigtigt for dansere at finde en balance mellem arbejde og privatliv for at bevare deres fysiske og mentale sundhed. Mange dansere finder, at det er nyttigt at have en fast tidsplan, der inkluderer tid til hvile og afslapning.