Kontrakt dit mellemgulv og derefter flytte ned til din underlivet for at starte en mave rulle ned . Derefter skubbe dit mellemgulv og derefter den nederste del af maven . Udjævne overgangen til at producere den rullende effekt.
2
Kontrakt din underlivet først og derefter mellemgulvet til at starte en mave roll op . Tryk derefter ud på din underlivet og derefter dit mellemgulv . Glat ud forslaget om at gøre det ligner en rulle.
3
Kontrakt og frigive dit mellemgulv til hurtigt at gøre en mave flagren .
4
Løft din skulder , albue og håndled én ad gangen for at begynde enkelt slange arm flytte. Dernæst slippe dem i samme rækkefølge en ad gangen . Tag bevægelse ud til fingerspidserne , når du har droppet dem til at give flytningen en " slange " effekt .
5
Placer begge arme væk fra dine sider , lidt ud foran dig for at starte dobbelt slange arm flytte. Løft din skulder , albue og håndled op en ad gangen på armen , du ønsker at starte med , så drop skulderen , du startede med og løfte din anden skulder . Dernæst droppe albuen du startede med , mens du løfter den anden, og så drop håndleddet du startede med , mens du løfter den anden. For at få den "slangen " look, tage bevægelsen ud til fingre af armen du er færdig med .
6
Skub den ene skulder fremad , mens du trækker den anden tilbage til at udføre skulder Shimmy . Skift mellem dine to skuldre for at få " hop " effekt .
7
Placer dine fødder sammen , bøje knæene og guffe dit bækken under dig at starte hip hop . Ret et ben ad gangen, mens bøjning den anden. Suppleant denne bevægelse mellem dine to ben til at udføre hip hop .
Hoteltilbud