Stå foran et spejl og tænd noget musik med en hurtig rytme .
2
Lyt til rytmen , eller bas, af musikken. Bounce på tæerne , eller bøje i knæene sammen med bassen.
3
Flyt dine hofter sammen til musikken. Når dine hofter bevæger godt med din hoppe, flytte fødderne sammen med musikken .
4
Flyt dine arme med musikken så godt. Opbevar aldrig dine arme lige på dine sider . I stedet flytte dem ud foran dig , hæve dem over dit hoved en gang imellem eller klappe sammen med musikken for at holde din rytme. I modsætning til balsal dans, der er ingen fast standard eller retningslinjer for klub dans. Bare flytte med musikken , indtil du føler dig tryg nok til at tage dine dansetrin til dansegulvet .
5
Tag dansetimer . Hvis du stadig ikke er at tage fat i begrebet dans, tage nogle lektioner . Tag et par venner med dig og tilmelde dig i et begynderkursus i et dansestudie i nærheden af dit hjem .
Dans Macarena
6
Sæt din højre arm ud foran af dig med håndfladen ned , parallelt med gulvet. Så bringe din venstre arm ud foran dig med håndfladen ned , også parallelt med gulvet.
7
Kryds din højre arm over brystet og læg din højre hånd på din venstre skulder . Kryds venstre arm over brystet og placere din venstre hånd på din højre skulder .
8
Bøj højre arm tilbage, så din højre hånd kopper bagsiden af dit hoved. Derefter bøje venstre arm tilbage, så din venstre hånd kopper bagsiden af dit hoved så godt.
9
Kryds din højre arm over din krop, så din højre hånd hviler på din venstre hofte . Derefter krydser din venstre arm over din krop, så din venstre hånd hviler på din højre hofte .
10
Bend både dine arme, så din højre hånd er på din højre hofte og venstre hånd er på din venstre hofte . Roter dine skuldre frem og tilbage , og som du bøje til jorden , drej mod uret og starte tilbage på trin 1.
hoteltilbud