Husk, at første position er færdig med begge arme forlænget frem , albuer ud , og palmer ned . For at forklare denne holdning til børn , lærerne ofte fortælle dem at foregive , de er i besiddelse af en badebold ud foran dem . Skuldrene skal være lidt højere end albuen , og albuen bør være højere end håndleddet. Denne position er ofte anvendes under skiftedes til at holde balancen centreret.
2
Vid, at andenpladsen er udført med armene forlænget til siderne. Dine albuer skal vende tilbage , og håndfladerne kan klare enten op eller ned. Du skal bruge denne position under bevægelser, der kræver mere balance og nogle gange i løbet hopper.
3
Husk på, at i tredje position , er den ene arm udvides til side og den anden kommer frem . Denne stilling kombinerer positionerne et og to . Dette træk er meget ofte brugt , når du udfører pirouetter fordi forlængede arm hjælper dig med at vinde momentum .
4
Kender i fjerde position er den ene arm udvides til side og den anden er hævet over hovedet. Du bør være i stand til at se tips af fingrene i dit perifere syn. Hvis din over - the-head armen er for høj eller to langt tilbage , vil din kropsholdning være ude af trit.
5
Husk femteplads sker med begge arme hævet over hovedet. Dybest set, kan du tage første position , og løft den op . Albuerne skal være let bøjet, samt dine håndled. Den fælles problem med denne holdning er at hæve dine skuldre, når du hæver dine arme. Sørg for at holde dine skuldre ned .
Hoteltilbud