2. Vælg det rigtige sted. Løftet skal udføres på et frit sted uden forhindringer. Sørg for, at der er plads nok til, at du og pigen kan bevæge sig frit.
3. Start med dine fødder i skulderbreddes afstand. Bøj let i knæene og tag fat i pigens hænder med dine egne.
4. Løft pigen op, indtil hun er omkring taljehøjde. Hold armene lige og ryggen ret.
5. Sænk langsomt pigen ned igen. Sørg for at holde hende stabil, mens du gør det.
6. Gentag løftet efter behov. Quinceanera-valsen består typisk af flere løft, så vær forberedt på at løfte pigen flere gange.
Tips til at løfte en pige til en quinceanera-vals:
- Brug dine ben, ikke din ryg, til at løfte pigen.
- Hold dine arme lige og dine albuer låst.
- Løft ikke pigen højere end taljehøjde.
- Sænk pigen langsomt og støt.
- Sørg for at holde pigen i ro, mens du løfter og sænker hende.
- Øv løftet flere gange i forvejen for at sikre, at du har den rigtige teknik og styrke.