Sørg for at du har masser plads og hoved plads . Du skal bruge nok område til at få en kørende start og hoppe dit højeste . Ved tvivl , overvurdere .
2
Stræk godt før start og varme op med nogle danse øvelser. Strækker vil forhindre at trække en muskel eller forårsage nogen anden skade.
3
Få en flyvende start . Det vil sandsynligvis være OK, hvis du tager 2 trin; men du kan have en fuld køre de første par gange for at få den rigtige højde . Ved slutningen af kørslen , plante foden , hvorfra du planlægger at springe ud .
4
hoppe så højt som du kan. Du ønsker at få så meget luft som muligt for hjorten spring . Sendetid ikke kun gør flytningen nemmere , det gør det ser bedre.
5
Har splittelser i luften , så det ene ben point lige ud og det ene ben point tilbage . Dette er, hvor hjorten spring bliver vanskelig. Hvis du ikke kan gøre det splits , og du stadig ønsker at prøve dette skridt , bare sprede dine ben så meget som du kan.
6
Bøj det forreste ben ved knæet , så knæet punkter ligeud og den forreste fod point lige bagud. Prøv og udføre denne formular , før de når toppen af springet højde.
7
Øv hjorten springer ofte. Det er ikke et nemt skifte til at lære , og det er en endnu hårdere flytte for at gøre se godt ud. Perfekt bevægelse foran en dans spejl .
8
Tænd nogle jazz musik. Find nogle meget eksplosiv jazz musik, der har crescendos inden sangen. Hjorten spring er bedre udføres på toppen af et crescendo .
9
Dans til jazz sang normalt. Når du føler et crescendo bygning eller en ændring i sangen overhængende , prøv hjorten spring .
10
Eksperimenter med armbevægelser under hjorten spring . Brug mere eksplosive armbevægelser som at smide dine arme tilbage bag dig og ned, når du hopper eller prøv en af dine egne.
Hoteltilbud