Start klassen med grundig stretching. Det er vigtigt for jazz dansere at øge og bevare deres fleksibilitet . Gør gedde, straddle og udfald strækker at forlænge musklerne i benene. Ved slutningen af din stretching rutine , har alle dansere holde deres splits så vidt de kan gøre det komfortabelt.
2
tone dine dansere ved at give en toning træning. Medtag øvelser såsom abdominal crunches for at styrke deres centrale muskler . Abdominal styrke er vigtig for udførelse af bevægelser jazz med kontrol.
3
Gør isolationer at varme op til jazz klasse. Isoler flytning af dit hoved, brystkasse og hofter fra venstre mod højre. Du kan gøre isolationer med dine skuldre fra front til bag eller op og ned.
4
Giv kombinationer på tværs af gulvet. Gør jazz vandreture , løber eller springer i forskellige sekvenser .
5
Flyt til midten af gulvet i slutningen af klassen. Koreografere en jazz dans kombination til at lære dine dansere. Bryde op kombinationen i tællinger af " 8. " Lær en eller to " 8 tæller" på et tidspunkt .
6
Afslut klasse med en kølig ned. Gentag nogle af de strækninger , som du gjorde tidligere i klassen.
Hoteltilbud