* Giver mulighed for mere kraftfulde og kontrollerede bevægelser
* Hjælper med at opretholde korrekt justering og kropsholdning
* Reducerer risikoen for skader
2. Overkropsstyrke
* Hjælper med at støtte kroppen under hop og løft
* Giver mulighed for mere dynamiske og udtryksfulde armbevægelser
* Forbedrer balance og koordination
3. Underkropsstyrke
* Giver mulighed for mere kraftfulde benbevægelser og hop
* Hjælper med at absorbere stød og forhindre skader
* Forbedrer balance og koordination
4. Fleksibilitet
* Giver mulighed for større bevægelsesområde i leddene
* Reducerer risikoen for skader
* Forbedrer den samlede ydeevne