I dans, kontrast refererer til bevidst brug af modsatrettede elementer for at skabe spænding eller variation i en koreografisk komposition. Det involverer at sammenstille forskellige bevægelseskvaliteter, såsom hurtig og langsom, stor og lille eller stærk og flydende. Kontrastelementer kan også omfatte ændringer i retning, energi, frasering eller formation.
Effektiv brug af kontrast hjælper med at definere og forstærke specifikke øjeblikke i et koreograferet stykke, hvilket tilføjer dybde og visuel interesse. Dansere kan skifte mellem lave og høje niveauer, varierende hastigheder, skiftende symmetriske og asymmetriske positioner eller kombinere hurtige og langsomme bevægelser, mens de inkorporerer forskellige energikvaliteter som spænding og frigørelse.
Overordnet fungerer kontrasten som et kompositorisk værktøj, der beriger dansen ved at fremhæve forskelligheder og fremhæve bestemte afsnit, hvilket bidrager til udviklingen og dramatiske kvaliteter af et koreografisk værk.