Placer din højre arm medio bryst , og udvide din venstre arm. Hold din venstre arm fleksibel; det skal flyde så frit som havet.
2
Vær sikker dine håndled er bøjet og lillefingeren er under dine andre fingre.
3
Træd ud med venstre ben , omkring 1 fod fra din højre , og samtidig udvide din hofte til modsatte side. Hvis du træder ud med højre ben , vil din venstre hofte forlænges. Som du træder ud , holde fødderne plantet på jorden, mens du bevæger dig kun dine hofter og arme .
4
Efterligning bølgerne i havet, flytte dine hofter fra side til side , når du bevæger din udvidede våben i samme retning.
5
Gentag bevægelserne , mens du lytter til nogle autentiske Tahitian eller polynesisk dans musik , og kjole som en indfødt ville i en bikini top og en sarong rundt om hofterne , prydet med smukke blomstermotiver Leis .