Stå overfor forsiden af rummet eller spejl. Træd højre fod ud til siden, derefter trin din venstre fod ud og bag højre , skifter din vægt til venstre fod ( dans skridt , trin- bold- ændring). Træd ud igen med din højre fod og træd venstre fod ud og bag højre , men ikke sætte din vægt på din venstre fod - . Bare trykke på tå til jorden
2
Trin dit venstre fod ud til siden, derefter trin din højre fod ud og bagved venstre , skifte din vægt til højre fod. Træd ud igen med din venstre fod og træd højre fod ud og bagved til venstre; igen , skal du ikke sætte din vægt på din højre fod , skal du blot trykke på tå til jorden.
3
Gentag trinnene til højre igen ( trin én) og i stedet for at træde ud på venstre som du gjorde i trin to , spark derefter trykke bolden i venstre fod forrest , stående på plads. Scuff og tryk kuglen på højre fod forrest , stadig står på plads.
4
Tryk på tåen af den højre fod , så venstre , så til højre og derefter til venstre igen til fronten . Tilsæt lidt hoppe til trin ved at bøje knæene og svajende dine hofter fra side til side , mens du trykker på dine fødder.
5
Træd din højre fod til fronten, derefter trin venstre fod til at opfylde det. Skridt fremad igen med højre fod og derefter bringe den venstre frem til at møde det , men kun at trykke på tå til jorden - ikke lægge din vægt på venstre fod , som du bliver nødt til at træde ind på det til næste skridt <. br>
6
Træd venstre fod foran og omdrejningspunkt på det, så du står tilbage . Tag et skridt fremad med venstre fod og derefter krydse højre fod over og på tværs af venstre , flytte din vægt til højre fod.
7
Træd tilbage med venstre fod , derefter trin den højre fod tilbage ved siden af det , dreje lidt til højre væg. Rock din vægt til højre fod , løft venstre fod lidt fra gulvet , så rock din vægt tilbage til venstre, som du placerer den tilbage på jorden.
8
Face den højre væg og bly med venstre fod i en trin -sammen- trins touch- sekvens. Gentag sekvensen fører med højre fod. Træd ud med venstre fod , vuggende din vægt på venstre dramatisk med en bøjning i venstre knæ , og derefter gå tilbage til højre. Trin- bold- ændre din venstre fod bag dig til at møde den venstre væg.
9
Træd ud med højre fod , vuggende din vægt på den højre dramatisk med en bøjning i venstre knæ , og derefter trin tilbage til venstre . Trin- bold- ændre din højre fod bag dig til ansigt bagvæggen.
10
Tryk på venstre fod ud til siden og derefter til fronten, sætte din vægt til venstre for at dreje til ansigt højre væg . Trin- bold- skift til venstre, derefter til højre , som bringer dig tilbage til det første skridt. Gentag alle trin , nu bruger den højre væg som forsiden .
Hoteltilbud