spille " Peanut Butter Jelly Time" sang på din computer eller højttalersystem og stå med fødderne fladt på jorden omkring to meter fra hinanden.
2
hoppe fra side til side i takt med musikken uden at løfte fødderne fra jorden. Altid bøje begge knæ , når hoppende, men flytte din vægt fra den ene fod til den næste med hver hoppe. Din røv skulle falde ned på siden af foden , du lægger mest vægt på , hvilket vil forårsage din krop til at følge .
3
Drej hovedet og så meget af din torso som muligt væk fra retningen af foden , du lægger din vægt på med hver hoppe. Hoppe fra fod til fod til musik og dreje hovedet i retning af foden , du ikke sætte din vægt på .
4
Læg dine hænder op i en knytnæve , så de er omkring en mund fra dit hoved på begge sider og er på niveau med din mund. Peg din pegefinger og tommelfinger væk fra dine hænder. Holde din pinky foldet, løfte Pinky kno væk fra de andre foldede knoerne . Opbevar denne håndstilling .
5
Kombiner de trin , så du er hoppende fra side til side uden at løfte fødderne , dreje væk fra foden , du lægger mest vægt på og hæve dine hænder i den rigtige gestus .
hoteltilbud