Bøj knæene og svaje dine hofter fra side til side . Det er grundlaget bevægelse af dans, hvilket betyder, at du vil gøre dette hele tiden sammen med andre bevægelser. Indstille tempoet , bør du være i stand til at svaje fra den ene side til den anden 10 gange på fem sekunder.
2
Hæv din højre arm ved at udvide det ud med håndfladen opad. Så kurve din arm over hovedet , hvilket skaber en halv cirkel . Denne bevægelse kaldes " danner orange" .
3
Fortsæt danner den orange ved at hæve din venstre arm op over hovedet på samme måde som du gjorde den højre arm med fingerspidserne rører . De to halvcirkler bør udgøre en rund form over dit hoved.
4
Drop din højre arm langsomt og bølge din højre hånd på samme tid. Denne bevægelse er benævnt " skrælning orange " . Husk, at dine hofter stadig bør svajende fra side til side .
5
Sænk din venstre arm som din højre arm hviler ved din side. Som du sænke den , rækker hånden frem og tilbage som du gjorde med den højre side. Når begge arme afslappet ved din side har du officielt afsluttet Peel Orange dans .
Hoteltilbud