Højden bestemmes primært af:
* Genetik: Dine forældres højde er en vigtig faktor i din egen potentielle højde.
* Hormoner: Væksthormon spiller en afgørende rolle i knoglevækst.
* Ernæring: Tilstrækkelig ernæring, især calcium og D-vitamin, er afgørende for knogleudvikling.
Hvad kan påvirke din opfattede højde:
* Stilling: Dårlig kropsholdning kan få dig til at se kortere ud. Styrkelse af dine kerne- og rygmuskler kan forbedre din kropsholdning.
* Kompression: At bære høje hæle eller stramt tøj kan midlertidigt få dig til at virke højere.
Det er vigtigt at bemærke:
* Når først du når din fulde voksenhøjde, vil du ikke blive højere, selv med træning.
* Motion kan hjælpe med at bevare knogletætheden og forhindre aldersrelateret knogletab, hvilket indirekte kan hjælpe dig med at bevare din højde.
Hvis du er i tvivl om din højde, er det bedst at konsultere en læge eller en sundhedsperson. De kan vurdere din individuelle situation og give passende rådgivning.