Hvor mange kalorier forbrænder du, hvis du danser i 3 timer i træk?

Dans er en fantastisk træningsform, der kan forbrænde et betydeligt antal kalorier, afhængigt af intensiteten og varigheden af ​​aktiviteten. I gennemsnit kan en person forbrænde omkring 350-400 kalorier i timen med moderat intensitet dans. Så hvis du danser i 3 timer i træk, kan du forvente at forbrænde cirka 1050-1200 kalorier. Det er dog vigtigt at bemærke, at det faktiske antal forbrændte kalorier kan variere baseret på individuelle faktorer som vægt, alder, køn og de specifikke dansebevægelser, der udføres.