Dans fremmer selvudfoldelse: Dans giver individer mulighed for at udtrykke sig frit gennem bevægelse. Det giver mulighed for personlig udforskning og kreativitet, som ikke er begrænset til piger alene. Drenge kan også drage fordel af at bruge dans som en form for selvudfoldelse.
Dans bygger selvtillid: At lære og øve dans kan øge selvtilliden hos mennesker i alle aldre og køn. Det kræver disciplin, koordination og øvelse, hvilket kan føre til en følelse af præstation og forbedret selvværd.