Trin 1:Startposition
- Stå med fødderne i skulderbreddes afstand og kroppen afslappet.
- Hold armene langs siderne og hovedet fremad.
Trin 2:Grundlæggende trin (Taali Maar)
- Hold fødderne på plads, klap i hænderne, mens du vender håndfladerne opad.
- Det her kaldes "Taali Maar."
Trin 3:Frem- og tilbageskridt
- Med "Taali Maar"-bevægelsen, tag et lille skridt fremad med din højre fod, og tag derefter din venstre fod for at møde den.
- På samme måde skal du tage et lille skridt bagud med din højre fod, efterfulgt af din venstre fod.
- Gentag dette trin ved at skifte mellem dine fødder.
Trin 4:Enkeltbensbalance (Ektang Naachna)
- Mens du laver de frem- og tilbagegående trin, hæver du det ene ben (enten til højre eller venstre), mens du balancerer på det andet ben.
- Hold armene ved siden af, bevar balancen og tag dig god tid.
Trin 5:Drejebevægelse
- Efter at have gennemført et par frem- og tilbageskridt med enkeltbensbalancen, udfør en drejebevægelse.
- Når du drejer, skal du skifte det ben, du balancerer på.
Trin 6:Chakkar eller chauffør (spinning)
- Når du drejer, øger du gradvist dit momentum og laver en snurrende bevægelse.
- Hold armene strakt udad for at bevare balancen.
Trin 7:Slutposition
- Sæt farten ned for den roterende bevægelse og kom tilbage til startpositionen.
- Sænk armene og sæt dem sammen foran brystet, med håndfladerne vendt indad.
Dette er de grundlæggende trin i Kalapati-folkedansen. Husk, det er vigtigt at øve sig regelmæssigt for at forbedre din koordination, balance og ynde i at udføre dansen. Prioriter altid din sikkerhed og komfort under dansen.