Stå med hælene sammen, tæer lidt fra hinanden og knæene let bøjede. Flyt det ene knæ fremad , så bringe den tilbage til den oprindelige position, når du sætter den anden knæ fremad. Gentag langsomt i første omgang at få rytmen , derefter arbejde gradvist hurtigere. Bevægelsen af knæene er hvad der giver en illusion af hofterne bevægelse. Lad hælene og knæ gøre arbejdet og lad bevægelse af hofterne følge , men ikke tvinge hofter eller talje til at flytte.
Slap af i skuldrene
Sarong nederdel med blade
Hold skuldrene stadig , når du bevæger dine hofter . Du bør ikke være i stand til at fortælle den nederste halvdel af din krop bevæger sig fra at se på din overkrop . Skuldrene bør lempes , men ikke stiv . Hold armene yndefuldt forlænget med albuer og håndled let bøjet, som ikke er låst
Salg The Langsommere Hip Moves : . Figur ottere
Prøv langsommere bevægelse hofterne . Ud over de hurtige hofte - rysten, Tahitian dans byder glatte, kontrollerede hofte bevæger sig. Stå i stillingen som du ville for de hurtige bevægelser. Pretend der er en blyant på din hofte knogle og at du tegner en ottetal på væggen foran dig . Knæene igen er den vigtigste drivkraft for bevægelsen , men du vil føle din mave så godt. Løft en hæl , som vil løfte hoften og bøj andet knæ lidt lavere , sænke modsatte hofte samtidigt . Gøre de bevæger sig så symmetriske som muligt, så en figur- otte ender , den ene gang ved den anden hofteben begynder.
Costuming
Tilføj nogle kostume elementer. Æstetik bevægelsen fra hofterne er forstærket af de karakteristiske traditionelle kostumer af Tahitian dans. De " græs" nederdele Tahitian dans kunstnere slid er faktisk lavet af en særlig slags bark fundet på øerne i Fransk Polynesien . Hvis du ikke har adgang til dette specialiserede kostume , en sarong eller et stort stykke stof bundet stramt omkring den bredeste del af hofterne og knuder på siden kan fremhæve dine bevægelser. Nogle dansere bærer kokos bh'er , men en kort top kan være tilstrækkeligt, hvis du finder denne idé også ubehageligt for praksis . Det vigtigste aspekt af dit tøj er komfort og evnen til at se din torso .