* Kom tidligt. Dette vil give dig tid til at finde dig til rette og vænne dig til forestillingsrummet. Det vil også give dig mulighed for at mødes med andre kunstnere og få en fornemmelse af energien i rummet.
* Lav nogle vejrtrækningsøvelser. Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at bremse din puls og berolige dine nerver. Der er mange forskellige vejrtrækningsøvelser, som du kan prøve, så find en, der virker for dig.
* Visualiser dig selv med en fantastisk præstation. Luk øjnene og forestil dig, at du præsterer succesfuldt. Forestil dig, at du føler dig selvsikker og afslappet og modtager positiv feedback fra publikum.
* Brug positiv selvtale. Tal til dig selv på en positiv og opmuntrende måde. Fortæl dig selv, at du kan gøre det, og at du vil yde en fantastisk præstation.
* Forbliv hydreret. At drikke vand kan hjælpe med at holde din krop og sind hydreret og fungere korrekt.
* Spis en let snack. At spise en lille sund snack kan være med til at give dig noget energi og fokus.
* Varm dine muskler op. Noget let træning eller udstrækning kan hjælpe med at varme dine muskler op og forberede din krop til præstationen.
* Tal med en ven eller et familiemedlem. At tale med en, du stoler på, kan hjælpe med at berolige dine nerver og få tankerne væk fra forestillingen.