Løft vægte for at øge styrken i dine arme . Breakdance kræver utrolig overkroppen styrke til at holde dig selv op ved hjælp af forskellige teknikker.
2
Brug chin ups ( trækker dig op på en ophængt bar indtil din hage er over linjen ) og dips ( sænke og hæve din krop på en dips bar ) for at vænne sig til at manipulere din kropsvægt .
3
Forbedre core styrke med sidde ups . Du skal bruge stærke mave muskler til at støtte din krop i løbet af mange breakdance moves.
4
Skub dig selv , indtil du kan gøre 100 push ups hver dag, fordi du har brug for styrken af dine arme til at holde din kropsvægt. Hold dig op fra jorden med armene lige og dine tæer rører jorden . Hold din krop lige og sænke dit bryst til jorden, indtil din næse rører jorden , og derefter skubbe indtil arme er fuldt udvidet og gentag.
5
Må squats for at øge benstyrke .
Forbedre breakdance Skills
6
Brug trin for trin videoer til at lære nye teknikker , så du kan se, hvad du skal gøre og kopiere det . Skriftlige instrukser kan være svært at følge, men eksperter som Darin Carter kan hjælpe ( se Resources nedenfor) .
7
Spørg en ven til at træne med dig at gøre det sjovere og for at se , hvad du laver rigtigt eller forkert.
8
Replay sektioner af videoer , indtil du fuldt ud forstår lektionen. Bremse den video hvis det er muligt at lære hver bevægelse individuelt.
9
Praksis foran et spejl for at se, om du er ved at lære teknikker ordentligt.