Arts >> Kunst >  >> i >> Break Dancing

Hvordan man kan forbedre breakdance Skills

Breakdance begyndte i New York Citys South Bronx i begyndelsen af ​​1970'erne . I 1980'erne , breakdance blev populær som film som " Breakin ' " blev set af millioner af teenagere over hele USA . I dag , kan du hurtigt forbedre breakdance færdigheder med hjælp fra venner , dans videoer eller ved at anvende online breakdance lessons.Things du har brug clipart stort åbent rum til at praktisere i clipart Korrekt tøj ( ikke for stramt , men ikke alt for baggy )
Adgang til vægte i et motionscenter eller på et hjem
Store papstykker eller træ gulv at praktisere spin
Stereo for at afspille musik myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Forøg din styrke

1

Løft vægte for at øge styrken i dine arme . Breakdance kræver utrolig overkroppen styrke til at holde dig selv op ved hjælp af forskellige teknikker.
2

Brug chin ups ( trækker dig op på en ophængt bar indtil din hage er over linjen ) og dips ( sænke og hæve din krop på en dips bar ) for at vænne sig til at manipulere din kropsvægt .
3

Forbedre core styrke med sidde ups . Du skal bruge stærke mave muskler til at støtte din krop i løbet af mange breakdance moves.
4

Skub dig selv , indtil du kan gøre 100 push ups hver dag, fordi du har brug for styrken af ​​dine arme til at holde din kropsvægt. Hold dig op fra jorden med armene lige og dine tæer rører jorden . Hold din krop lige og sænke dit bryst til jorden, indtil din næse rører jorden , og derefter skubbe indtil arme er fuldt udvidet og gentag.
5

Må squats for at øge benstyrke .


Forbedre breakdance Skills
6

Brug trin for trin videoer til at lære nye teknikker , så du kan se, hvad du skal gøre og kopiere det . Skriftlige instrukser kan være svært at følge, men eksperter som Darin Carter kan hjælpe ( se Resources nedenfor) .
7

Spørg en ven til at træne med dig at gøre det sjovere og for at se , hvad du laver rigtigt eller forkert.
8

Replay sektioner af videoer , indtil du fuldt ud forstår lektionen. Bremse den video hvis det er muligt at lære hver bevægelse individuelt.
9

Praksis foran et spejl for at se, om du er ved at lære teknikker ordentligt.

Break Dancing

Relaterede kategorier