Brug forordet af bogen for at vise læseren, hvordan hendes liv vil ændre sig til det bedre, når hendes vrede er under kontrol. Opbygge hendes selvværd ved at citere et par eksempler på mennesker , der med succes har arbejdet gennem vrede problemer , men gør det klart, at hun har brug for at forpligte sig til at få mest muligt ud af dine selvhjælpsbøger .
2
Hjælp læseren identificere hans største vrede udløser . Definer både interne og eksterne hændelser, såsom følelsesmæssige kilder eller ukontrollable ting som trafikpropper.
3
Vis læseren hvordan man laver en liste over de manifestationer af hendes vrede spørgsmål . Disse mærker kan variere fra almindelig irritabilitet og stress for fysisk vold og passiv - aggressiv adfærd.
4
Fokus på de forskellige livsstilsændringer, der kan medvirke til at kontrollere en persons vrede . Medtag afslapning tips og problemløsning metoder. Afsæt en hel del af dit selvhjælpsbog til kommunikation forbedring for hjemmet, fritid og kontor liv .
5
Skriv om et par forskellige måder at læseren kan ændre den måde, han tænker. Denne type af kognitiv omstrukturering hjælper med at kontrollere de interne vrede udløser, men det kræver en klar metode for at være effektiv. Start med enkle tips , som at skære eder ud af sit ordforråd , og derefter arbejde op til mere avancerede teknikker , herunder hvordan han kan ændre sin opfattelse af miljøet.
6
Udforsk forskellige muligheder for offentliggørelse af din anger management selvhjælpsbøger . Medmindre du allerede har et forhold til en publikation selskab , forventer, at dette bliver en lang og temmelig vanskelig proces. Kig ind måder at udgive og markedsføre dine bøger online.
Clipart