Hvad er Bran Plan Diet

? "The Bran Plan Diet " er en sundhed bog, der fremhæver fordelene ved klid til slankekure og indeholder en række fiberrige opskrifter. Forfatter Oliver Alabaster er en klinisk professor i medicin ved George Washington University med over 20 års kræftforebyggelse og sundhedsforskning oplevelse. Baggrund

Bogen er baseret på en række studier, der startede i 1960'erne , der argumenterede for ernæringsmæssige fordele ved at forbruge fuldkorn og klid . Hvis det indtages korrekt , klid er en god kilde til kostfibre og kan reducere kolesteroltallet , hjælpe med vægtkontrol og bidrage til at forebygge forskellige sygdomme.
Summary

"The Bran plan Diet " diskuterer fordelene ved bestemte typer af klid og argumenterer for indarbejdelse af klid i den daglige kost. Det giver 40 forskellige fiberrige , fedtfattige opskrifter , der spænder fra pasta til fiske-og skaldyrsretter , og en " Bran Cocktail" tillæg . Bogen beskriver også en 28-dages klid -baserede måltid plan for at hjælpe reducere vægten .
Forfatter

Forfatter Dr. Oliver Alabaster er også forfatter til " Hvad du kan gøre for at forebygge kræft " og " The Power of Forebyggelse. " Han grundlagde Institut for Sygdomsforebyggelse på George Washington University , samt DietFit hjemmeside, og tjener som et stiftende direktør for Cancer Research Foundation of America . Han har mere end to årtiers erfaring i sundhed , fitness og kræft - forebyggelse forskningsundersøgelser.
Clipart